川西高原原始古樸,擁有世界自然遺產2處

川西地區自然風景優美迷人,川西高原原始古樸,擁有世界自然遺產2處,國家級風景名勝區3處,「中國最美的地方」7處等風景特別的地方。分布在若爾蓋、紅原與阿壩一帶的高原沼澤是中國南方地區最大的沼澤帶。

川西山地西北高、東南低。根據切割深淺可分為高山原和高山峽谷區。主要山脈在岷山、巴顏喀拉山、牟尼芒起山、大雪山、雀兒山、沙魯里山。大雪山主峰貢嘎山海拔7556米,它不僅是四川第一高峰,也是世界著名高峰。稻城亞丁風景區、九寨溝、黃龍、臥龍自然保護區、四姑娘山、米亞羅紅葉風景區、九曲黃河十八彎等等風景名勝都位於川西地區。是旅遊和戶外的理想去處!

實現財務自由,只要做好這件事!

財務自由是每個人的夢想,有錢有閒多開心,其實實現財務自由也很簡單,就是富爸爸教給我們的公式:被動收入>所有支出。

所以我們的核心目標只有兩個:

1,不斷增加自己的被動收入,也就是做的每一個動作目的都要是增加凈資產和凈現金流

2,降低自己的支出,在保證生活品質的前提下,儘量減少不必要的開支。

個人投資理財方式的合理分配:

第一步:確保生存資金

活期存款「6個月生活費」,一般來說存6個月生活費是最合適的,多了太浪費,少了不夠應急。另外,用年收入的10%來購買保險。

第二步:弄清楚現在的投資理財品種

目前的品種大致分為三大類:銀行,保險,證券。銀行和保險在第一步已經講過。這裡主要說一說證券。證券只要有股票,基金,期貨,債券。

此外,還有網貸P2P,房產,貴金屬,銀行理財產品,固定資產等等。

第三步:確定風險偏好及承受能力

這一步不多說,就是明白自己是哪一種類型的投資者,根據自己的投資類型進行投資的類別有所不同。

第四步:進行理財規劃

通常個人投資的比例是:年收入20%存銀行,70%投資,10%做保險。根據第三步的投資類型以及自己目前的資產狀況進行適當的調節。

一個好的個人投資理財方案,它可以決定你的投資最終收益情況。資金的合理分配才是一個理財過程中的最重要選擇。理財方式包括很多種,但一定要選擇適合自己的理財方式。

不看3C就是休息?醫師:錯!數位學習,「距離」才是護眼重點!

7政府宣布全國各級學校延續居家學習到暑假,線上學習已不是短暫的現象,在今年新冠肺炎造成的居家新生活裡,用螢幕接軌學習已是每個家庭都要面對的現象,然而長時間面對螢幕,學生線上上課時間平均每日約3至4小時,每次上課時間約30至40分鐘,停課不停學的狀態下,孩子的眼睛容易感到疲勞甚至引發頭痛,當看螢幕成為生活中的一部分,孩子的眼睛該怎麼辦?

在居家學習期間,爸媽都很憂慮孩子的眼睛,旭明眼科診所院長雷少宇醫師提醒家長以下三個關注點,在防疫期間可以掌握守護眼睛的要訣:

一、 拉長距離:首先家長可以為孩子檢視硬體環境,能拉長距離就盡量拉長

雷少宇醫師分析一樣使用3C產品,如果孩子用的是筆記型電腦,螢幕和鍵盤就會距離眼睛很近,但如果孩子使用的是桌上型電腦,和筆記型電腦在「距離」上就有差別,也有父母會把電腦投影到電視上面,這樣也可以把距離拉得更遠,不論使用何種設備,父母首先要做的是在自己可行的條件和環境中,盡量拉長孩子眼睛與螢幕的距離。

二、中斷使用:護眼關鍵是不要讓眼睛停留在近距離的位置

保持好適度距離後,第二個要掌握的傷眼因素是「使用時間」,雷少宇醫師建議爸媽要協助孩子在學習中間有讓眼睛休息的時間,這裡很重要的一個觀念是,許多人會以為休息就是讓孩子去玩玩具、看看書,只要不是看螢幕就是休息,雷少宇醫師提醒這些活動對眼睛其實並沒有休息到,因為以距離來說,玩玩具或看書還是屬於近距離的用眼。

甚至在疫情前,很多爸媽帶孩子來眼科門診,爸媽納悶地說平常都沒有給孩子玩手機,為什麼孩子的近視還是一直增加?結果細問孩子的生活,才發現孩子寫完功課後,因為爸媽要求上才藝,因此都會接續做看書、畫畫、彈琴等近距離用眼的活動,這些都導致眼睛壓力一直處於高壓狀態,所以近視的殺手其實是距離而非一定是3C。

帶孩子正確休息,雷少宇醫師推薦爸媽可以記下八字要訣「望遠凝視、閉眼休息」,如果家裡空間不大,也沒有望遠的視野條件,那麼爸媽就可以讓孩子用閉眼休息的方式,如果孩子覺得閉眼無聊,也可以讓孩子幫忙做家事、跳繩或搖呼拉圈,這些動態活動會引導孩子的眼睛不要固定停留在一個近距離的點,就能讓眼睛活動。

此外,有些父母會想帶孩子做做眼球操,但雷少宇醫師分析眼球近距離使用已久,其實已經很疲累了,眼球操反而會讓眼睛東轉西轉,如此只是讓眼球的某些肌肉又再繼續努力,反而增加壓力。休息最主要的重點還是要讓孩子看遠、讓眼球放輕鬆,閉著眼睛就是一個最好的方式,家中如果有綠色植物,因為綠色顏色的波長可以讓眼睛放鬆,爸媽也可以準備室內植栽,放遠一點讓孩子看,也是一種很好的休息方式。

三、握筆姿勢:大班到小一是近視風暴期,握筆姿勢很重要

居家這段時間,父母容易關注在3C使用上,但雷少宇醫師提醒父母幼兒時期的近視許多卻是與寫字姿勢有關,剛學國字時,握筆姿勢不正確或是沒有中斷休息,寫字的姿勢就會歪掉,或是握筆的手會愈來愈低,若沒有適時糾正,經過大班到小一,孩子的姿勢已經定型,要矯正會很困難,孩子就容易因為歪頭等不良姿勢導致近視,成為近視風暴期,因此居家學習時,不只3C,在大班到小一小二時期的父母,更需要為孩子注意寫功課的狀態。

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